太もものトレーニング。

　　今日、自分の太ももを見て愕然。いつも見てるけど、ここまで醜くなっていたとは。

これはイカンイカンと思い、太ももトレーニングをすることに決定。

　　この世の中、何でもネットで検索できてホント便利よね。
　　　　　　　　　　　You Tubeでこれを見つけたよ。
　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　☆筋トレ– フロントランジ　女性向け☆

☆筋トレ– ワイドスクワット　女性向け☆

これを15回3セット。やってみたら、太ももがプルプルして2セットで限界。

なので今日は2セット明日から3セットで。